Cara Menggunakan Waktu Skrin pada iOS 12 untuk Mengurangkan Penggunaan Telefon Anda

Sekiranya anda seperti kami, maka telefon pintar anda adalah bahagian besar dalam hidup anda. Kepanjangan kecil itu membuat anda berhubung dengan rakan anda, bermain permainan yang menyeronokkan, menunjukkan video kepada anda, dan banyak lagi. Tetapi anda boleh mendapatkan banyak perkara yang baik. Sekiranya anda mula berfikir bahawa sebahagian masa yang anda habiskan di telefon anda boleh dihabiskan dengan lebih baik di tempat lain, maka anda pasti tidak bersendirian.

Syukurlah, sekarang ada beberapa cara mudah untuk memantau dan mengurangi penggunaan telefon pintar anda, jika anda inginkan. Dengan iOS 12, Apple telah menambahkan sedikit alat yang disebut Screen Time. Tersembunyi di dalam menu Tetapan iPhone anda, Waktu Skrin melacak berapa banyak masa yang anda habiskan di telefon anda, berapa banyak yang dihabiskan dalam aplikasi tertentu, dan bahkan berapa kali anda mengambil telefon anda setiap hari. Menggunakan Waktu Skrin dengan sepenuhnya mungkin memerlukan sedikit kemahuan, tetapi mudah untuk memulakannya. Inilah cara menggunakan Waktu Skrin pada iOS 12.

Berapa banyak masa yang terlalu banyak?

Ulasan iPhone XS Julian Chokkattu / Trend Digital

Pertama, bagaimana anda tahu berapa banyak masa yang terlalu banyak? Kebenaran mungkin bersifat peribadi bagi anda. Enam jam seminggu di media sosial mungkin tidak terlalu banyak jika tugas anda melibatkan pemeriksaan suapan - tetapi sebaliknya, bahawa tiga jam yang dihabiskan untuk bermain Candy Crush mungkin akan membunuh produktiviti anda.

Cadangan kami untuk mengukur had peribadi anda adalah menghidupkan Waktu Skrin dan menggunakan telefon anda secara normal sekurang-kurangnya seminggu. Kemudian, anda boleh menggunakan statistik tersebut untuk mengetahui sama ada terdapat aplikasi tertentu yang ingin anda potong, atau jika anda ingin memotongnya pada waktu tertentu.

Oleh itu, bagaimana anda memulakan dengan Screen Time?

Menetapkan Waktu Skrin dan memantau penggunaan

cara menggunakan skrin utamacara menggunakan masa skrin setiap haricara menggunakan masa skrin youtube

Menyiapkan Waktu Skrin sangat mudah.

  1. Pergi ke aplikasi Tetapan anda .
  2. Tatal ke bawah dan tekan Waktu Skrin .
  3. Hit Hidupkan Skrin Masa , diikuti dengan Teruskan .
  4. Anda akan diminta untuk mengesahkan sama ada ini telefon bimbit anda sendiri, atau adakah telefon bimbit anak anda - kami akan merangkumi kawalan ibu bapa kemudian.

Itu sahaja - Waktu Skrin dihidupkan, dan akan mula memantau penggunaan anda mulai saat ini. Sekiranya anda ingin menyediakan kod laluan untuk tetapan Waktu Skrin, kembali ke Tetapan > Waktu Skrin , kemudian tatal ke bawah dan ketuk Gunakan Kod Laluan Waktu Skrin . Kemudian masukkan kod angka empat aksara. Anda kemudian perlu memasukkan kod untuk mengubah had yang anda tetapkan.

Sekiranya anda ingin melihat data Waktu Skrin anda, buka Waktu Skrin dari Tetapan , kemudian ketik grafik untuk membuka laporan lengkap mengenai statistik anda. Dari sini, anda dapat melihat kapan anda menggunakan telefon, aplikasi mana, dan berapa lama. Anda juga dapat melihat bagaimana keseluruhan masa yang anda habiskan di telefon anda dibandingkan dengan purata. Dengan menatal ke bawah, anda bahkan dapat memeriksa berapa kali anda mengambil telefon anda, dan berapa banyak pemberitahuan yang anda terima.

Cara menggunakan Waktu Skrin untuk menghadkan jenis aplikasi tertentu

cara menggunakan skrin masa had aplikasi utamacara menggunakan senarai had aplikasi masa skrincara menggunakan aplikasi skrin masa menghadkan pemasa

Semuanya sangat baik dan baik kerana anda telah membuang beberapa jam hidup anda di YouTube, tetapi apa sebenarnya yang dapat anda lakukan dengan maklumat tersebut? Jika anda menyedari anda menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial, permainan, atau aplikasi lain, maka anda boleh menggunakan Waktu Skrin untuk menetapkan had waktu harian pada kategori aplikasi tertentu.

Sangat mudah untuk menetapkan had aplikasi.

  1. Mulakan dengan menuju ke aplikasi Waktu Skrin di Tetapan > Waktu Skrin.
  2. Kemudian ketik Had Aplikasi , dan tekan Tambah Had.
  3. Dari senarai kategori yang tersedia, pilih kategori yang anda mahu tetapkan hadnya, dan tekan Next .
  4. Tetapkan pemasa anda, dan tekan Tambah .

Pemasa anda kini muncul di senarai Had Aplikasi , dan Waktu Skrin akan memberi amaran kepada anda setiap kali anda menghampiri had harian anda untuk kategori tersebut. Apabila anda memukul dinding, Waktu Skrin akan memberi tahu anda dengan pemberitahuan skrin penuh. Di sinilah kemahuan datang, kerana anda boleh memilih untuk mengabaikan had untuk hari ini, atau memberikan masa 15 minit untuk diri anda.

Sayangnya, tidak seperti Kesejahteraan Digital Android, Waktu Layar Apple tidak membenarkan anda menetapkan had harian untuk aplikasi tertentu - kategori aplikasi sahaja. Sekiranya anda lebih suka menetapkan had untuk Instagram, tetapi bukan untuk Twitter, maka anda tidak bernasib baik buat masa ini.

Cara menggunakan Waktu Henti dan Selalu Dibiarkan

cara menggunakan utama downtime skrincara menggunakan waktu henti skrin dihidupkancara menggunakan masa skrin yang selalu dibenarkan

Daripada menerapkan batasan keras untuk penggunaan aplikasi, Anda dapat menggunakan opsi Waktu Henti Layar untuk menetapkan larangan menyeluruh pada sebagian besar aplikasi selama jangka waktu tertentu.

  1. Seperti biasa, langkah pertama anda adalah menuju ke Tetapan > Waktu Skrin .
  2. Kemudian ketik Waktu Henti , dan balikkan suis untuk menghidupkannya.
  3. Tetapkan waktu mula dan akhir anda - sama ada waktu tidur atau waktu "tanpa telefon" tertentu.

Walaupun Waktu Henti aktif, anda hanya dapat menggunakan sebilangan kecil aplikasi stok di telefon anda. Panggilan telefon akan dibenarkan melalui, tetapi anda perlu menandakan aplikasi secara manual sebagai Sentiasa Dibolehkan untuk mengaksesnya.

  1. Ketik Sentiasa Dibolehkan pada menu utama Waktu Skrin.
  2. Cari aplikasi yang ingin anda akses semasa Waktu Henti dan ketuk ikon hijau "+" untuk menambahkannya ke senarai pengecualian.
  3. Untuk membuang aplikasi yang diizinkan, ketuk merah “-“, kemudian konfirmasikan dengan mengetuk butang Buang .

Membuat dan mengurus akaun anak dengan Waktu Skrin

cara menggunakan anak skrin masacara menggunakan kandungan dan sekatan masa skrincara menggunakan aplikasi kandungan dan had masa skrin

Terdapat banyak aplikasi kawalan ibu bapa di luar sana, tetapi Waktu Skrin adalah cara yang baik untuk mengawasi berapa banyak anak anda menggunakan peranti iOS mereka, apa yang mereka gunakan, dan mengunci pembelian yang tidak sah atau sebaliknya.

  1. Kepala ke Skrin Masa, kemudian tekan Waktu Skrin untuk Keluarga .
  2. Anda kemudian perlu log masuk ke ID Apple anak anda yang ada atau membuat yang baru.
  3. Setelah selesai, ketik nama anak anda pada menu Waktu Skrin anda,
  4. Dayakan Waktu Skrin untuk akaun anak anda.

Dari sini, anda akan dapat menggunakan Waktu Skrin untuk melihat statistik yang sama yang anda dapat lihat di akaun anda sendiri, termasuk aplikasi yang digunakan dan berapa lama. Anda boleh menetapkan had Waktu Henti atau had harian. Tetapi daripada tidak dapat mengabaikan permintaan itu sendiri, seorang anak hanya dapat meminta lebih banyak waktu ketika batas harian telah tercapai. Permintaan itu kemudian akan tiba di telefon ibu bapa sebagai pemberitahuan.

Tetapi salah satu kawalan yang paling menarik dalam Waktu Skrin terdapat dalam Sekatan Kandungan & Privasi . Terdapat terlalu banyak pilihan untuk disenaraikan, tetapi secara ringkas, ini memberi anda kawalan sama ada anak anda dibenarkan membeli dari iTunes atau App Store, sama ada mereka boleh mengakses muzik, video, atau podcast eksplisit, dan mengunci filem, buku , atau rancangan TV di atas penilaian tertentu. Ia bahkan membolehkan anda mematikan permainan berbilang pemain atau hasil web eksplisit. Ini semestinya patut diperhatikan sekiranya anda seorang ibu bapa yang mementingkan internet.